今天来和大家谈论一下田径跑鞋关于田径想必大家也有所了解是体育课必不可少的项目。

你知道怎样挑选一双适合自己的跑鞋吗？

1.首先要了解自己的足弓：方法很简单，浸湿自己的双足踩在白纸上，然后对比下图来确定自己是什么足弓类型。

2.判断足内外翻情况一般情况高足弓会出现足内翻低足弓或者扁平足会出现足外翻足内外翻由于发力的不足会引起腿型变形引起XO型腿，假胯宽，骨盆前倾等问题。

.常见的跑鞋类型有：缓震型和支撑型根据足内翻情况来判断内翻选择缓冲跑鞋外翻选择支撑跑鞋正常足弓二者都。