跑步看是一种很简单的运动，其中的学问还是很多的，尤其最基础和最重要的就是跑步装备。忽视跑步装备很容易让跑者发生例如：崴伤、足底筋膜炎、皮肤擦伤等困扰。

跑鞋

跑步什么最重要，肯定是鞋子，好多刚刚跑步的朋友以为穿上一双运动鞋就可以跑步了，大错特错！普通的运动鞋相比于专业的跑鞋和马拉松鞋，包裹性、减震性、轻便性都不行，很容易让跑者受伤，所以推荐穿专业的跑鞋。跑鞋分慢跑鞋，适合体重大的初级跑者。比赛型竞速跑鞋，适合追求速度，体重轻的高级跑者。

国产的：多威、海尔斯，价格在一二百元左右，性价比超高。

国外的：亚瑟士、索康尼、布鲁克斯、新百伦等价格五百至千元左右。

衣物

跑步的衣物要穿速干面料的，轻便、透气、排汗。千万不可穿棉线衣物，棉线衣物透气性和排汗效果很差。高端一些的能提高运动性能，减缓乳酸堆积的压缩衣，比如2XU、安德玛等国外的牌子，价格都在千元左右。

其它

遮阳帽，防止跑步晒伤，吸收头部汗水。

护小腿，稳固束缚小腿肌肉，减缓乳酸堆积，减轻运动疲劳感。

腰包臂包，放置能量补给、零钱、手机、钥匙等小物品。

护臂，防止手臂晒伤，降低体感温度。

导汗带，防止汗水流入眼睛。

眼镜，遮阳防刺眼。

等等等等……

以上是小编在跑步装备方面的一点建议，想第一时间接收到关于跑步方面的信息，
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