每一个人对于跑鞋的要求都有所不同，都有自己的偏好。

有的人注重颜值、有的人注重性能，还有的人注重牌子。

但不管你注重哪一方面，如果你是新手小白，有3种类型的跑鞋，我绝对绝对不建议你去碰。

至少在你脱离新手范畴前，不建议碰。

休闲跑鞋

也就是我们平时说的休闲鞋，这类鞋的概念比较广。

从普通的运动鞋，到基础的入门跑鞋，都可以被称为休闲跑鞋。

休闲跑鞋可以跑吗？当然可以，但是不建议专门去长时间的“运动跑”。

跑鞋是有特殊性能要求的，休闲鞋可以满足我们日常需求，但是满足不了运动需求。

举个最简单的例子，休闲鞋的中底耐久度没那么高，很容易在跑出一段距离之后就性能下滑。

如果跑步时间一长，那么中底失去了缓震回弹的效果。

仅仅只是损耗更多体力也就罢了，但是来自于地面的反作用力会对膝盖造成影响。时间一长，膝盖容易出问题。

复古跑鞋

首先声明一点，部分复古跑鞋还保留着作为“跑鞋”的性能，可以简单跑跑。

但随着消费市场的变化，如今的复古跑鞋纯粹只是为了好看了。

在以前的时候，复古跑鞋都是正儿八经的专业跑鞋。

但是时至今日，因为场地、需求和科技的变化影响，这些老伙计们已经不能满足运动的需求了。

就好比10年的手机，它还是手机，但是跟得上时代吗？

打电话发短信？可以啊，但是适应得了时代吗？

轻量跑鞋

不建议，新手容易崴脚。

轻量跑鞋和跑鞋最大的不同就是轻，而就是因为轻，所以才不推荐。

新手还没能完全熟悉跑鞋的感觉，随意上手这种轻量跑鞋的话，不容易控制。

就好比有的人因为操作电脑久了，喜欢用DPI（可以简单理解为鼠标的移动速度）很高的鼠标。但是你刚用电脑，用高DPI的鼠标，点个文件夹都要半天才能点上，说不定还会点到别的图标上。

所以，新手还是踏踏实实地，从常规的跑鞋里选一双自己最合适的。

等段位上去了，再开始尝试轻量跑鞋也不迟。

竞速鞋

和轻量跑鞋一样，对新手来说意义不大。

而且和轻量跑鞋相近的是，竞速鞋顾名思义是“提高速度”。

所以在重量、体积这方面，竞速鞋会做到尽可能的轻、小。

为了追求速度，相比于其他跑鞋，竞速鞋一定会为了更轻更快，从而牺牲鞋子的支撑、稳定和缓冲能力。

新手还没有掌握更精巧的跑步技巧呢，穿上保护性相对被减少的竞速鞋，不怕一万就怕万一啊。

所以，各位刚刚开始跑步，或者是还在学习过程的朋友们，千万注意不要踩上面几个坑。