ldquo锻炼止于买跑鞋rdquo

身边的人都开始运动健身了，小编前几天也下定决心要好好运动练出腹肌！于是立刻下了个Keep（锻炼软件），还买了跑鞋、瑜伽垫和运动服。

但下完软件买完装备之后，我就再也没用过它们了...而且因为后来Keep不断的发通知告诉我，我有多少天没锻炼了，羞愧之下的小编一怒之下还卸载了软件...

我的腹肌事业悄然止步于买完跑鞋和下载Keep之后。

后来想了想，我们其实常常打着“工欲善其事，必先利其器。”的借口来买装备，但没想到这句话还有下半句，“既然器已利，事就再说吧。”

想要学一门乐器，就去买了吉他，然后发现自己只学会了。

想要学摄影，买了单反三脚架和镜头，然后发现和自己用手机拍的没什么两样，连构图快门曝光都没搞清楚。

轻易的喜欢上一件事情，就去义无反顾的买了原以为必要的物件，给了自己一个轰轰烈烈的开始，然后就没有然后了。

为什么我们在做一件事之前，总是先买装备？

1.买东西可以立刻满足我

知乎上有很多提问是关于为什么有人买了书却不看？我们的大脑是非常善于“欺骗”的，想象做一件事情释放的多巴胺数量几乎与实际做一件事情一样多。

看书、运动、学乐器都是需要花很长时间，费很大努力的事情，对很多人来说都是很痛苦且难以坚持的，我们需要做一些更简单、更好达到的东西来满足自己，所以对一些人来说，买书就等于获得知识，买瑜伽服就等于马甲线在身。买东西带来的浮想联翩是他们更愿意享受的。

倘若真的仔细去读一本书，反而会变成一件痛苦的事情。

2.仪式感不可小视

《小王子》当中有这样一段对话。

小王子问：“仪式是什么？”

“仪式就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”狐狸说。

随意抓一把茶叶丢进玻璃杯喝水的人可能并不在意茶的味道。而一个愿意用一大堆茶具经过道道工序泡茶的人，一定会慢慢的品茶。这五煮六饮繁琐的仪式，更像是一个静心的过程，让心思慢慢集中于所做的事情上来。

仪式感有助于提高效率。买装备这个动作就是一个仪式，它相当于一个按钮，告诉大脑，我要开始做一件事情了，我要开始进入另一个状态了。也在暗示自己：“我花了这么多钱，我是认真的，我成功的几率非常大哦。”

3.我也不是非健身不可

心理学家赫尔认为，当个体的需要得不到满足时，就会在内部产生内驱力，驱使个体满足自身需要。有些人的内驱力很强，但对于更多人而言（比如想要腹肌的小编自己），做某一件事的驱力只是为了追赶潮流或者显得自己不那么另类。

我并不是非要健身不可，我并不喜欢阅读，可是朋友们都在这么做，我想和他们有所交集。

在这种时候，买装备就是最为快捷简单的方式，有了装备就可以立刻昭告天下：看，我和你们一样，我也是健身／摄影／徒步大军的一员了……

所以当我们内心没有真的那么热爱一件事的时候，也许买装备就是满足自己需要的最佳方式。

如何才能避免想做的事情不了了之？

1.不过分追求仪式

很多人只想完成仪式，而不是去做完成一件事情。健身不一定要穿着新的跑鞋，学习画画也不一定要有新的本子和巨多颜色的颜料……仪式感可以有，但不要过分追求，否则就变成了形式，是阻碍坚持的巨大障碍。

2.我们的征途是星辰和大海

买装备仅仅是你前进道路上的一小步，是ToDoList上的第一个勾，前方还有许多风险和不稳定因素要面对。

而且我们对于实际行动过程中遇到的困难和障碍，往往缺乏准确的预估。一旦偏离了自己的原有预期，就很容易说放弃，就像小编怎么也想不到锻炼后的第二天肚子会疼成这样。后来还安慰自己说，其实我没有那么喜欢或者大概是我不适合做这个。

3.我想要的究竟是什么？

很多时候，我们的目标是出于心血来潮，并没有经过仔细思考。目标可能太大太难，本身就难以实现。

又或者，我们并非真正想要达到某个目标，或是掌握某项技能，而只是想要变得更“大众”一些，更和别人有话题一些。

但你应该知道，新鲜的事物永远层出不穷，别人喜欢的东西，你是可以不感兴趣的。搞清楚自己真正热爱的是什么，再谈坚持就容易的多了。

腹肌也不是非要不可啦！