时间:2024/10/2来源:本站原创作者:佚名
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近日,重庆涪陵一年一度的高跟鞋彩色跑竞技活动经过几场PK,

男子组和女子组冠军分别以12.94秒和15.72秒

打破往届男女冠军纪录。

在世界级的米短跑中,一般男性都可以达到10秒几的速度,世界纪录的保持者牙买加名将博尔特更是跑出了9.58秒的速度。

值得惊讶的是,重庆涪陵这个米跑的前提是——穿着高跟鞋来跑步,无论男女。

想象不出这是怎样的一种场景,只能围观照片了。

一个正常的男性,穿高跟鞋走路都得摔跤,别说还要穿着它百米冲刺,况且这鞋子据说7厘米高!

当然,这个估计是涪陵这个活动的特色,正常情况下,无论怎么跑步,鞋子的选择都是十分重要的。

穿上一双运动鞋即可出去跑步?如果你是这样认为,那就错了。

实际上,越是最简单的跑步运动,对于鞋子的选择越是有一定的要求。

尽管在专业的比赛人们多数穿钉鞋,不过,在日常生活中,选择一款普通的鞋子还是比较重要的。

1

首先要了解自己的脚。

平足?正常?前窄后宽?前宽后窄?跑步外八还是内八?

一个品牌一般不可能适合所有脚型,有些适合窄足,有的适合宽足……所以应该根据个人脚型选择鞋子品牌。

2

知道自己平时跑动的距离。

慢跑鞋只适合3k以下的距离,要跑30分钟以上最好还是马拉松鞋,不然你的膝盖和脚踝到老了就有问题了。

3

不要看明星穿什么鞋就买什么鞋。

专业鞋是不考虑耐用性的,专业长跑鞋寿命只有K,也就是2个马拉松;刘翔的短跑鞋寿命只有3k,也就是30次冲刺。

我们买长跑鞋差不多要跑-0k才算合算.

4

马拉松鞋比较适合各种速度。

马拉松鞋比较专业,相对更轻,弹性更好,跑快跑慢就随你了。

而慢跑鞋考虑到的用途可能比较多,相对更结实一些,成本要高些。有些人觉得穿慢跑鞋更舒服一些。

对于跑步而言,一般马拉松鞋更多一些,基本上我们经常跑步的没有用慢跑鞋的,一般更推荐马拉松鞋。

当然如果跑得不是很快,距离也不是很长(6-10k以上),那慢跑鞋也足够用了。

最后,鞋子选好了,跑步的伴找好了吗?
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