跑者的最重要装备非脚上的跑鞋莫属。不同体重、不同跑姿、不同路况等各异的需求催生了分类细致、科技重点各有不同的多种专业跑鞋。跑者对跑鞋的选取，也逐渐从追逐最新、旗舰款式转为了了解自身情况并寻找更加符合自己需求：重量轻,缓冲,支持,和一个舒适的适合脚感。

当然,任何鞋子最重要的部分都是你在几百公里内的经历。为了帮助你找到你的下一双伟大的鞋子,并了解你最喜欢的道路或小道鞋的更新可能会改变它的适合或表演方式,《跑者世界》每年审查数以百计的男式和女鞋。下面是《跑者世界》从时下最新各品牌跑鞋中所作的人气推荐。

重量

一些跑步者非常关心体重,研究表明,你用更重的鞋子消耗更多的有氧能量。较轻的鞋子通常有较少的缓冲,这可以使他们感觉更快。然而,如果你要走很远的路,更重的鞋子的额外缓冲可能是更好的选择。

落差

鞋子的落差是鞋跟和前脚测量之间的差异,或者你的脚趾在脚后跟以下掉了多少。这一点很重要,因为较高的落差会导致更多的脚后跟打击。很多鞋子的落差在8到12毫米之间,但有些鞋子的落差不到6毫米。一些基于简约设计的设计为零。

缓冲

缓冲提供了冲击吸收。为了测试它,跑者世界的鞋类实验室在脚后跟和前脚进行测量,然后平均分数,让你对整体体验有一个了解。缓冲得分的比例为1到,其中一个是缓冲最少的。

除了这些关键的统计数据外,我们还
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