除了积极养成良好的生活习惯和饮食习惯，还要注意适当的运动。适当的运动可以保持身体健康。如果你缺乏锻炼，这对你的健康非常不利。严重的话，是一种可能引起体内疾病的症状。那么跑步穿什么运动鞋呢？给大家介绍一下吧。

跑鞋的选择要因人而异，适合跑步的鞋不能一概而论。只有选择一双符合自己脚型的好鞋，才能跑得更快，才能更好的体现锻炼的效果。在选择跑鞋的时候，首先要看自己的脚型，然后再买一双和自己脚型相匹配的跑鞋。只有这样，我们才能顺利运行，取得非常好的结果，同时可能防止受伤。选择你觉得适合跑步的鞋子。平时跑步最好选择专门的跑鞋。下面教你如何选择适合自己的运动跑鞋。

较重的人跑步应该穿什么鞋？建议大家可以选择动作可控的跑鞋，可以控制脚跟和跑步动作，支撑足弓。加厚的足弓和适中的鞋重是它的外在特征。

跑步技术比较好。人用前脚掌或脚中部着地，用脚掌和外侧支撑时，应该穿什么鞋？带坐垫的鞋子是个不错的选择，鞋底较厚，鞋子重量适中。

轻中度内翻脚型的人，由脚的中外侧支撑，跑步时应该穿什么样的鞋？稳定的鞋子是个不错的选择，鞋子重量中等。

跑步技术比较好。体重轻或者有轻微内翻足的人跑步应该穿什么鞋？竞赛鞋更合适，自重更轻。

在陆地或森林等自然地面上跑步应该穿什么鞋？越野车鞋不错，凹槽深，鞋底厚，自重重。

跑步穿什么运动鞋的问题已经很明确了。在做运动的时候，选择好的运动器材也可以让身体在运动中保持健康的状态。如果你选择了错误的运动器材，它可能会伤害你的身体。另外，锻炼的时候要根据自己的情况进行锻炼。

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