今年过年我没有回老家，准备在过年期间多挣点钱，年初的疫情给我打个措手不及，所有的赚钱计划都泡汤了。

日本小说家野坂昭的《萤火虫之墓》有句话是这样写的：“珍惜今天，珍惜现在，谁知道明天和意外，哪一个先来。”

面对生活中突如其来的变化，你是选择一成不变在原地等待，还是迅速改变并找出应对办法呢？

我相信《谁动了我的奶酪》这本畅销书能给你想要的答案。

《谁动了我的奶酪》是美国演说家、畅销书作家斯宾塞·约翰逊写的一本经典励志书籍。本书一经发行就连续78周蝉联亚马逊书店畅销书榜首，连续周位居各大媒体畅销书排行榜。

这本书讲了一个关于“奶酪”的故事，这个故事起初是帮助斯宾塞·约翰逊博士应对生活中的一次变化，后来朋友发现他的人生发生了很大的变化，就询问他原因。他将这个故事如实告知朋友，几年后，朋友告诉他，这个故事也帮助他们迅速作出判断，及时应对生活和工作中的变化，他们的生活都得到了改善。看着身边的朋友们或多或少都从这个故事中得到了启发，他决定将这个故事写成书，希望能帮助更多在生活和工作中迷茫的朋友们。

那么究竟是什么样的“奶酪”故事呢？

很久以前有四个小家伙，他们每天在迷宫里寻找奶酪充饥，有两个小老鼠，一个叫“嗅嗅”，一个叫“匆匆”；两个小矮人，一个叫“哼哼”，一个叫“唧唧”。

他们每天在迷宫里跑来跑去，寻找喜欢的奶酪，两只小老鼠有动物的直觉与灵敏，两个小矮人有人类的思维方式，小老鼠不停的寻找硬的奶酪用来磨牙，小矮人不停的寻找可以给自己带来幸福与成就感的奶酪。他们每天会穿上跑鞋去迷宫寻找奶酪。

小老鼠通过反复尝试，相互配合最终找到一座大的奶酪C站，小矮人靠着大脑强大的思维方式也寻找到了奶酪C站。

他们从此形成了固定习惯，嗅嗅和匆匆每天按照固定路线，一路奔跑到奶酪C站，时间长了哼哼和唧唧有点安逸了，他们开始懈怠，他们想当然地认为这些奶酪就在这里，不去想这些奶酪从哪里来，是谁的。

突然有一天，奶酪不见了，嗅嗅和匆匆并没有感到惊讶，因为他们已经预测到了，于是他俩迅速反应过来，穿上跑鞋去寻找新的奶酪。

当哼哼和唧唧两个人慢悠悠地来到这里，他们看到奶酪没了，很是惊讶，大声叫着：“谁动了我的奶酪？”他们不能接受这样的事实，那天晚上他们垂头丧气的回到了家。

第二天他们又来到了奶酪C站，希望奶酪能回来，依然什么都没有，他们不停地抱怨、愤怒、控诉，可是没有用，唧唧也试图去重新寻找奶酪，被哼哼制止了，他们的精力渐渐耗尽了。

唧唧觉得不能再这样下去了，他想到自己的行为是多么愚蠢，决定重新上路，尽管困难重重，通过他的不懈努力，他重新找到新的奶酪。他中途试图回去找哼哼，可是哼哼宁愿饿死，也不愿意改变，他只好在墙上写一些话给朋友以暗示，希望他能脱离困境，重新站起来。

当大家看完这个故事，会觉得这么简单，这些都是大家知道的道理。其实大道至简，往往深刻的道理就蕴含在简单的故事当中，只是我们觉得太简单，并没有去重视。如何把这些简单的方法应用在工作与生活中，并且改善我们的工作与生活，这才是我们要思考的问题。

下面我会从三个方面来讲如何应对变化：一、拥抱变化的原因及其现实意义；二、拥抱变化的心态；三、应对变化的方法。

一、拥抱变化的原因及其现实意义

01工作并不是一成不变的，想要工作上有所成就，就要去改变。

书中有一个例子：查理是一名体育赛事的支持人，他幸运的转播过上一届奥运会的田径赛事，但不幸的是他下一届要转播不熟悉的游泳和跳水。他感到愤怒和不安，觉得没受到老板赏识，他的情绪一直影响着工作。后来他听了“奶酪”的故事，他意识到自己的问题，不再自怨自艾，开始积极改变，认真研究游泳和跳水，后来他的转变不仅获得了老板的赏识，自己也找到了年轻的感觉与激情。

现实社会中，社会发展日新月异，不管哪个行业哪份工作，我们不可能重复同一样事情，如果不愿意接受新的挑战，那么工作就没有上升的可能，行业也会退步，不管是个人还是企业，都需要去拥抱变化，才能不断进步。

02公司要在社会中生存下来，就要不断调整，及时应对变化。

肯·布兰佳公司是一家在生存阶段的公司，公司为了生存，要及时调整战略，不再需要墨守成规忠诚的员工，公司更希望员工是应变能力强，能积极主动拥抱变化的人。

另外在“芝加哥同学聚会”一章节，同学们在讨论“变化”，很多的事情变了，他们开始害怕变化，不管是在家族企业工作的内森还是曾经是足球队长的卡洛斯，实际上只是在努力应对生活中出现的变化，并没有找出好的办法。

人是生活在大环境下的，如今大环境是在变化着的，不管是个人还是企业曾经多么辉煌，如果害怕变化，那么只能被动应对，最终被时代所抛弃。我们只有主动去拥抱变化，才能在工作和生活中掌握主动权。

03不愿意改变，墨守成规，不管是个人还是企业都会面临生存困境。

在“下午茶时的讨论”这一章节，卡洛斯讲述了他不愿意改变，希望一直呆在熟悉的领域中，最终被炒了鱿鱼。内森的生活也遭遇了变故，内森经营的是家族企业，也一直是大家羡慕的对象，本以为他可以高枕无忧，没想到他们因为不愿意去改变，导致很多店铺被迫关闭。杰西卡也讲到她们公司因为没及时调整，被竞争对手打压，她也面临失业。

“所有的人都会遭遇变化，也许这就是最关键的一点。”内森的语气有点沉重。

是的，变化无处不在，没有什么是确定的，当变化来临时，你是选择一成不变还是主动拥抱变化？如果我们还是抱着老旧的思想选择一成不变，那么最终只能是被收割的“韭菜”，如果愿意去积极应对，拥抱变化，就能在变化的生活中掌握主动权。

今年的疫情就是最好的见证，被迫呆在家里时，大部分人只能被动等待解封，在家吃了睡，睡了吃，可是一部分人却利用这难得的假期去充实自己。她们充分利用现在便利的网络去工作学习，等到解封时，他们的工作学习一样没有拉下，而那些只顾着等待的人，等解封的人不仅被别人碾压，可能连工作也没了。

二、当变化来临时，我们要学会直面恐惧，及时调整心态：积极乐观、不抱怨。

“心态决定一切”，在“奶酪”的故事中，当奶酪发生变化时，两只小老鼠并不会想太多，立马就做出了改变，并不会留恋过去，勇敢向前。而两个小矮人却不能接受这些，哼哼愤怒、恐惧；唧唧无奈、沮丧，他们一直活在这种情绪的内耗中，并不去想如何去应对，而是不停的去问“为什么这样？”“他们怎么可以这样对我？”

有句名言说：“在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。”

两个小矮人一会儿捶胸顿足，一会儿相互指责对方，消沉、挫败、痛苦、饥饿以及由此带来的愤怒折磨着他们。每天重复做着无用功，等待着一个不会发生的事情，将自己的精力渐渐耗尽。

恐惧曾经占据了他们整个生活，当唧唧终于下定决心改变时，他也恐惧、无助，但是勇敢地迎接恐惧，并做出行动，他相信适当的恐惧可以使自己改变。

他在出去寻找新的奶酪时，心态已经开始改变，每当他丧气时，他会不断提醒自己：现在至少掌握了主动权，总比消极等待好。唧唧已经开始展现他积极乐观的一面，他不再怨天尤人、自暴自弃。

行动会让我们的心态开始往积极的一面转变，同时，积极的心态又促使人的行动，这是一个良性的循环。因此，想要改变与一个积极的心态密不可分，无论我们做任何事情，心态起着决定性的作用。

当我们以一个积极的心态去拥抱变化时，事情会起到积极的转化。如果我们一味沉浸在过去的自怨自艾中，不仅于事无补，还会使事情变得糟糕。

三、当变化来临时，我们用什么方法来应对变化？

01抛弃旧有的观念，立刻采取行动。

在“奶酪”的故事中，奶酪对于哼哼来说意味着权利，意味着他可以有统治权与话语权。当奶酪失去了，他依然不愿抛弃这种观念，甚至在他的生存受到威胁时，他也不愿意改变。

对于唧唧来说，奶酪意味着安全感，意味着他能有一个温暖的家，里面有爱他的与他爱的人。当奶酪失去了，他也就失去了这种安全感，恐惧占据了他的身体，控制了他的思想。

当他的身体越来越虚弱，他意识到他的“奶酪”不会回来了，与其每天重复同样的事情，不如重新上路，一旦他抛弃旧有的想法，思想指导他开始行动，他通过不懈的努力终于找到新的奶酪。

唧唧明白：观念变了，行为就会跟着变化。

你可能认为变化会伤害你，所以抵制它，坚决不接受变化。或者你认为找到新的奶酪对你有益，所以你会热烈欢迎变化。

这一切，都取决于你的观念。

他在墙上写着：“越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪。”

在“下午茶时的讨论”中，杰西卡和柯瑞都表示自己的婚姻出了问题，安杰拉告诉大家“旧奶酪”并不是婚姻，而是旧有的行为，真正应该抛弃的是旧有的观念和行为模式，用全新的态度和行动来对待现在的婚姻。

02给自己打气，想象自己改变后成功的画面，越详细越好。

当唧唧战胜了恐惧，为了给自己鼓劲儿，他在脑海中描绘了一幅画面，非常详细，仿佛在体验奶酪的美妙，房间里有各种各样的奶酪，他连香气、味道、品种、颜色都想象的一清二楚，他的感觉越来越真实。

唧唧在寻找奶酪的途中不断发挥想象力，通过对梦想的清晰化描述，从而鼓足信心。

在“下午茶时的讨论”中，迈克尔为大家描述了一幅“新奶酪”的前景，请员工思考自己是“奶酪”故事中的哪个角色，并且他用不同的方式来对不同类型的员工。

理查德也分享了他的经历，他们之所以讨厌改变，是因为他们压根不知道“新奶酪”是什么样子，因此在脑海中描绘出一幅“新奶酪”情景，可以让哼哼们更清楚看到改变带来的好处，并且激发大家的动力。

03反思与总结，以应对随时的变化。

唧唧终于通过自己的努力找到新的奶酪，不过他会不断反思，他想到以前的可笑行为，他意识到是自嘲让他看到自己的愚蠢，于是决定改变自己，他不断地从过去的失败中去总结教训，以应对生活中随时可能出现的变化。

在“下午茶时的讨论”中，大家听完“奶酪”的故事后，都开始反思自己的生活，他们通过反思发现自己工作或者生活中出现的问题，并且总结出新的方法，来应对工作或生活的变化。

对于变化我们不要觉得是坏事，当我们真正去拥抱变化时，它能给我们带来更美好的生活。

现实生活中其实有很多像哼哼一样的人，他们固守着原有的东西不愿意去改变，如果别人顺应时代去改变，他们会把自己当成一个受害者，不断去声讨改变的人。

譬如，有时候父母的一些传统观念、一些原来的思维模式，当社会在不断发展，生活在不断向前时，他们一直固守者那些老传统，最终也只是落得个被时代抛弃的命运。

再譬如你是个老师，传统的观念就是在课堂上给同学们讲课，这次疫情不能上课，根据我们讲的三个方法，抛弃这种旧有的观念，是不是可以将这种课堂与网络相结合呢？思想指导行动，立马就去寻找可以做直播的平台，并把学生引导到网络课堂。在上课前可以提前预想一下上课的每一个细节，在脑海里演练，越详细越好，下课后再反思自己有哪些不足，总结以后应该怎么做会更好，以应用到下节课上。

当你发现改变并没有那么难时，你会发现改变带来的好处与乐趣，这就是改变的意义。

所以，我们可以对照一下，自己到底“奶酪”故事中的哪个形象？当变化来临时，我们是否做好了随时迎接变化的准备？这次疫情给我们一个教训，让我们反思自己，“打铁还需自身硬”，自身的基本功是否扎实，是否能在不变中应对万变。

我是美萱，一个沪漂的中原女子，是一个被文艺耽误的逗比，爱茶、爱瑜伽、爱写作，希望从经典中汲取力量，成为一道光，照亮他人。