有跑友说，自己身高cm，体重75kg，每次跑3-5公里，每周跑3-4次，以前穿的是布鲁克斯甘油14，现在想入手一双国产跑鞋，有哪些推荐呢？

如果根据体重值来判断跑者体重级别，那么跑友75kg体重属于中等体重跑者，通常建议选择次顶级跑鞋。

如果根据BIM值来判断跑者体重级别，那么通过BMI值的计算公式：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m），可以得出跑友的BMI值为25.4。

通常BIM值≥25，就认为是大体重跑者，一般建议选择顶级跑鞋。

考虑到跑友每次就跑3-5公里，运动量不大，所以选择次顶级跑鞋或顶级跑鞋都可以。

跑友之前穿的布鲁克斯甘油14是一款顶级缓震跑鞋，中底采用顶级缓震泡棉DNALOFT，缓震回弹性能出众，脚感柔软舒适，也是非常适合跑友的。

国产跑鞋的综合性能虽然和国外的亚瑟士、索康尼和布鲁克斯还有一些差距，但是对于绝大部分跑步爱好者来说，也足够满足日常跑步需求了。

像安踏的柏油路霸就非常适合大体重跑者，以及安踏创1.0、创1.5和创2.0都是大体重跑鞋。

至于次顶级跑鞋就更多了，比如李宁的超轻系列、赤兔系列，必迈的42KPro潜能，度国际线Spire-S/R，乔丹的风行等等，都是非常不错的选择，不管是5公里，还是10公里都没问题。

下面就给大家推荐几款国产跑鞋，供大家参考一下。

1.安踏柏油路霸

参考价：

适合人群：初跑者，80kg以上大体重跑者使用场景：长距离慢跑，跑步训练

特点：柏油路霸是安踏去年11月份上市的跑鞋，性能比较出色，比较适合初跑者和大体重跑者穿，长距离慢跑体验不错。中底采用50°硬度的EVA材料，兼具良好的缓震与回弹性能，同时有比较好的韧性。稳定支撑性能也比较不错，专门将第五跖骨下部的侧墙和橡胶做了上翻设计，为足外翻提供良好的稳定支撑性性能，对于扁平足和低足弓跑者比较友好。

2.李宁超轻19

参考价：

适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以下中小体重跑者使用场景：10公里左右日常慢跑

特点：超轻19是李宁超轻系列新一代的跑鞋，相比上一代，回弹更强，重量更轻，同样搭载了李宁科技，但是弹力提升了8.4%，而重量减轻了5%。中底足弓出同样是镂空设计，并搭载了TPU稳定片，减重的同时，保持了跑鞋的支撑性和抗扭能力，为跑者带来更好的稳定性。

3.必迈42KPro潜能

参考价：

适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：80kg以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步

特点：这款跑鞋的官方定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，适合中小体重长距离跑步。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。

4.度国际线Spire-S

参考价：

适合人群：80kg以下中小体重跑者跑步距离：10公里左右中长距离跑步

特点：Spire-S是一款次顶级缓震跑鞋，高颜值，脚感软弹，有踩屎感。中底采用QU！KFOAM科技材质，前掌是回弹效果比较好的Q弹超材质，后跟分段式内置了柔软的EVA材质，具有良好的缓震回弹性能。后跟环抱式TPU稳定片，同时足弓处也内置了硬质的TPU稳定片，可增强跑鞋的抗扭转性能，为跑者带来良好的稳定支撑性能。

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5.乔丹风行10

参考价：

适合人群：80kg以下中小体重跑者跑步距离：10公里左右中长距离跑步

特点：乔丹风行10是轻量缓震跑鞋，重量比较轻，脚感很舒适，缓震性和回弹性比较好，稳定支撑性能也有不错的表现。采用了自主研发的巭PRO中底科技，软弹又轻便，鞋面采用针织网布材质，透气性和包裹性都很好。

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